"mens sana in corpore sano"

 WELLNESS

uno stile di vita

Il termine wellness, si è diffuso nel mondo contemporaneamente alla consapevolezza, che la società attuale espone le persone a stati di stress fisici e psicologici che sono all'origine di molte patologie. Wellness ha come primo obiettivo quello di proporre comportamenti virtuosi nelle attività motorie, un'educazione all'alimentazione sana ed equilibrata e la "manutenzione" del proprio stato mentale ed emotivo.

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Può essere definita una filosofia improntata al mantenimento della forma fisica e alla cura di sé, anche dal punto di vista emotivo e psicologico. Il benessere della persona è quindi al centro dell'attenzione proponendo attività fisica, pratiche di rigenerazione e riequilibrio energetico, oltre che di Mindfulness, combinate con una nutrizione ed integrazione corretta così da favorire uno stato di equilibrio psicofisico. Per la contentezza della vita è indispensabile stabilire l'armonia tra il corpo e  la mente. 

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Adottare nuove abitudini e uno stile di vita sano e attivo, a volte non è così semplice, prevede un  percorso graduale di cambiamento fatto di chiarezza d'intenti, motivazione, costanza e un po' di disciplina.

Sono una Wellness Coach e se desideri trasformare la tua vita, posso accompagnarti a raggiungere gli obiettivi che desideri siano essi:

la forma fisica, un ritrovato benessere energetico e uno stato mentale più consapevole e sereno.

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Ti offro una consulenza gratuita conoscitiva di 20 minuti, con la quale sarà possibile comprendere se c'è il terreno fertile, per una relazione proficua tra me e te, da lì poi stabilire il percorso più indicato alle tue esigenze.

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PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA di 20'

scrivendo a shiatsumatrix@live.com

o whatsapp (messaggio) al 329.1667196

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N.I.A.M.

è un programma da me ideato, che sposa in pieno i principi del wellness. Il percorso è fondato su 4 pilastri:

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 Nutrizione equilibrata

 Integrazione personalizzata 

 Allenamento fisico

 Mindfulness 

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Dopo una Consulenza iniziale conoscitiva, dove  si definiranno gli obiettivi desiderati dal cliente, sarà possibile  intraprendere il percorso personale più adeguato. Un'educazione nutrizionale corretta, le giuste scelte alimentari, il movimento fisico e la consapevolezza mentale, sono le basi per ritrovare la migliore forma fisica, l'energia e la gioia di vivere pienamente.